No tienes nada roto. Quizá solo necesitas un espacio donde mirarte con calma
Trabajo desde el humanismo con mirada feminista, sin perder de vista lo importante:
Que lo que hablamos en sesión te sirva fuera en tu vida real
La base de mi trabajo terapéutico es el vínculo. Creo profundamente en la relación terapéutica y en lo que ocurre en el aquí y ahora de la consulta. Es desde ese espacio seguro, de confianza y presencia, desde donde se puede empezar a explorar el malestar, las emociones y las experiencias vividas, respetando el ritmo y el proceso de cada persona.
Me llamo Sofía y soy psicóloga, terapeuta Gestalt y experta en género.
Estudié psicología movida por la inquietud de conocer mejor cómo somos las personas y de paso, cómo era yo. Conocer el porqué de que pensemos, sintamos o reaccionemos como lo hacemos. Las personas me parecen lo más interesante del mundo y poder acompañarlas a redescubrirse o ayudarlas a mitigar sufrimientos, un lujo de profesión.
Sofía Pérez-Caballero Peralta
Terapeuta Gestalt
Trabajo desde la Terapia Gestalt. La terapia humanista es mi base y sobre ella, vamos construyendo el camino aplicando aquellas técnicas y herramientas que veamos necesarias en el proceso: EMDR, apego, Mindfulness…
Acompaño desde la cercanía, el cuidado y la experiencia, con una terapia profunda pero comprensible, pensada para que lo que sucede en sesión tenga sentido en tu vida cotidiana. La terapia puede remover y emocionar, sí, pero la idea es que luego puedas seguir con tu vida… un poco más tuya.
Porqué ir a terapia
Muchas personas llegan a terapia porque sienten que ya no pueden más, o porque algo lleva demasiado tiempo doliendo. Han aguantado, se han adaptado, han intentado comprenderlo todo… hasta que el cuerpo y la mente dicen basta.
A menudo aparecen la ansiedad, el agotamiento y la sensación de estar siempre desbordadas. La cabeza no para, el descanso no llega y se instala una exigencia constante que genera cansancio, tensión y sufrimiento.
También llegan personas cansadas de no saber poner límites, de sentirse culpables al decir que no o de vivir pendientes de las expectativas ajenas, sin tener claro qué necesitan o desean. En muchos casos hay dificultades en las relaciones, dependencia emocional, miedo al abandono o vínculos que acaban dañando más de lo que sostienen.
Otras veces el malestar tiene que ver con un diálogo interno muy duro, una autoestima frágil o la huella de heridas de infancia, experiencias familiares difíciles o situaciones traumáticas que siguen presentes en la vida adulta.
En general, vienen buscando un espacio donde parar, entender qué les pasa y empezar a mirarse con más honestidad y menos exigencia. Un lugar donde ser escuchadas sin juicio y sin prisas.
Si algo de esto resuena contigo, la terapia puede ser un primer paso para dejar de vivir en lucha contigo misma y empezar a sostenerte de otra manera.
Terapia individual presencial en el centro de Madrid. En un espacio seguro y cómodo donde desconectar y reconectar.
Las tecnologías también nos traen muchas cosas buenas. Apoyo psicológico desde cualquier lugar, a un solo clic.
Colaboración en proyectos, charlas de prevención y sensibilización de igualdad y violencia de género y talleres en empresas y organizaciones.
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